Wie schützt man sich eigentlich vor Sonne und Hitze?

00:00:04: Hi, ich bin Anna und gemeinsam mit meinem schlauen Buch beantworte ich eure schlaunen Kinderfragen.

00:00:09: Ob Natur, Tiere oder Wissenschaft?

00:00:12: Hier gibt's schlaues Wissen, coole Geschichten, interessante Fakten und ein Quiz zum Mitmachen!

00:00:18: Also viel Spaß mit der heutigen Schlauenfolge.

00:00:22: Und jetzt gehts los!

00:00:26: Ganz schön heiß hier.

00:00:28: Ich stehe gerade im Garten.

00:00:30: Die Sonne scheint vom Himmel, als hätte jemand den großen gelben Scheinwerfer angeschaltet!

00:00:35: Die Vögel zwitschern die Blumen lassen leider schon ein bisschen die Köpfe hängen und irgendwo höre ich auch... Ah ja was ist denn das?

00:00:44: Eine Biene

00:00:45: herumsummern?!

00:00:47: Ah wisst ihr was?

00:00:48: für diese Podcast-Folge setze ich mich in der Liegestuhl.

00:00:52: Ouch!

00:00:53: Der ist ja ganz

00:00:54: heiß!!!

00:00:56: Und Moment mal, wo ist meine Wasserflasche?

00:01:00: Ah da!

00:01:01: Cheers.

00:01:02: Bäh das Wasser ist ja schon grausig warm.

00:01:06: Puh heute muss richtig ein heißer Tag sein wenn sogar das Wasser schon so warm ist.

00:01:11: aber wie schützt man sich eigentlich vor Sonne und Hitze?

00:01:15: genau diese schlaue Frage beantworten wir in der heutigen Podcastfolge.

00:01:21: Das ist nämlich eine richtig wichtige Frage, denn Sonne kann wunderschön sein.

00:01:26: Sie macht hell, sie macht warm, sie hilft Pflanzen beim Wachsen und sie macht das Eiscreme besonders gut schmeckt!

00:01:34: Aber zu viel Sonne und zu viele Hitze können auch gefährlich werden – dann bekommt man vielleicht Sonnenbrand, Kopfschmerzen, Schwindel oder man fühlt sich ganz schlapp….

00:01:46: Bevor ich mein schlaues Buch aufschlage, setze ich mich mit dem Liegestuhl in den Schatten.

00:01:52: Da ist es wenigstens ein bisschen kühler!

00:01:56: So und jetzt schlagen wir das schlaue Buch auf.

00:02:00: In meinem schlauen Buch steht Die Sonne schickt Licht-und Wärme zur Erde.

00:02:05: Ein Teil der Sommenstrahlen heißt UV-Strahlung.

00:02:09: Diese Strahlen kann man nicht sehen, aber sie können die Haut verletzen.

00:02:13: Wenn die Haut zu viel UV-Strahlung abbekommt, kann sie rot werden und brennen – das nennt man Sonnenbrand.

00:02:21: Sonnenbrant ist also nicht einfach nur ein bisschen rot, sondern Brand bedeutet….

00:02:26: Die Haut hat zuviel Sonne abbekommen und ist verletzt!

00:02:31: Also am besten schützt man sich bevor die Haut rot wird.

00:02:35: Ihr könnt euch da so vorstellen wie bei einem Regenschirm Den nimmt man am besten, bevor man überhaupt komplett nass ist oder?

00:02:43: Also Sonnenschutz vorher und nicht erst hinterher.

00:02:48: Oh!

00:02:48: Hier steht noch etwas Spannendes im Schlauen Buch.

00:02:51: Der beste Schutz vor zu viel Sonne ist Schatten.

00:02:54: Besonders mittags wenn die Sonne hoch am Himmel steht sollte man lieber im Schattenspielen sich ausruhen oder drinnen eine Pause machen.

00:03:03: Aber Achtung, auch im Schatten kann noch Licht ankommen.

00:03:06: Darum reicht Schatten alleine manchmal nicht!

00:03:09: Vor allem am Wasser, im Sand oder auf hellen Flächen wird Sonnenlicht zurückgeworfen.

00:03:14: Dann kann man trotzdem Sonne abbekommen Und darum gibt es noch mehr Schutz.

00:03:20: Ich lese gleich im schlauen Buch weiter Im Schlauenbuch steht Kleidung schützt die Haut.

00:03:28: Ein Sonnenhut oder eine Kappe schützts Kopf Gesicht und Nacken.

00:03:33: Ein luftiges T-Shirts schützt Shortan und Rücken.

00:03:36: Eine Sonnenbrille kann die Augen schützen, wenn sie guten UV-Schutz hat.

00:03:41: Aha!

00:03:41: Also ist mein Sonnenhut heute nicht nur ein Modehut – er isst ja ein echter Kopfbeschützer!

00:03:49: Cool!

00:03:50: Besonders wichtig sind natürlich auch Shorttan die Nase der Ohren und der Nacken.

00:03:54: Die bekommen oft viel Sonne ab.

00:03:57: Ohren werden nämlich auch gerne vergessen.

00:03:59: Dabei sind ihr immer dabei Links und rechts.

00:04:03: Und es gibt natürlich noch eine Sache, die hilft keinen Sonnenbrand zu bekommen!

00:04:09: Ja – Sonnencreme!

00:04:10: Sonnencream hilft, die Haut vor UV-Strahlen zu schützen.

00:04:14: Man soll sie rechtzeitig auftragen bevor man in den Sonne geht und genug davon nehmen.

00:04:20: Nach dem Baden schwitzen oder abtrocknen muss man oft nach cremen.

00:04:25: Sonnencreme ist ein bisschen wie eine Schutzschicht keine Ritterrüstung aber eine Hilfe für die Haut.

00:04:31: Wichtig ist, Sonnencreme wirkt nicht wie Zauberrei.

00:04:35: Man kann sich nicht einkremen und dann den ganzen Tag in der prallen Sonne brutzeln wie ein Pfannkuchen!

00:04:40: Aber Schatten, Kleidung und Pausen sind trotzdem wichtig.

00:04:47: Owe im schlauen Buch ist eine Seite mit einer riesigen Wasserflasche... ...und dabei steht folgendes Bei Hitze muss man genug trinken am besten Wasser oder ungesüßten Tee.

00:05:01: wenn es heiß ist schwitzt der Körper mehr.

00:05:04: Dadurch verliert er Flüssigkeit.

00:05:06: Wer zu wenig trinkt, kann müde werden Kopfschmerzen bekommen oder sich schwindelig fühlen.

00:05:12: Trinken ist bei Hitze wirklich wichtig und zwar nicht erst wenn man ganz doll Durst hat Denn Durst ist ein Zeichen das der Körper schon sagt Ich brauche dringend Nachschub.

00:05:25: Darum ist es schlau immer wieder einen kleinen Schluck zu trinken besonders beim Spielen Rennen Schwimmen oder Toben.

00:05:33: Und wisst ihr, was auch hilft?

00:05:36: Obst mit viel Wasser.

00:05:37: Zum Beispiel Melone, Gurke, Erdbeeren oder Orange.

00:05:42: Hitze kann den Körper anstrengen.

00:05:44: wenn jemand einen roten Kopf bekommt stark schwitzt sehr müde wird, Kopfschmerzen hat oder sich komisch fühlt sollte diese Person sofort in den Schatten oder an einem anderen kühlen Ort dann hilft es zu trinken sich auszuruhen und einem Erwachsenen Bescheid zu geben.

00:06:01: Wenn euch also im Sommer sehr heiß ist, ihr euch schlapp fühlt oder euch schwindlich wird dann geht sofort in den Schatten.

00:06:09: Trinkt genug und rastet euch aus!

00:06:11: Das ist schlau.

00:06:13: Also fassen wir nochmal zusammen.

00:06:15: Sonne ist schön aber unsere Haut- und unser Körper brauchen Schutz.

00:06:20: Darum merken wir uns.

00:06:21: Schatten suchen, Hut aufsetzen Kleidung tragen Sollencreme benutzen viel trinken Pausen machen Und bei Hitze auf dem Körper hören.

00:06:32: Und bevor ich euch drei spannende Facts erzähle, die ihr euch in eurem eigenen Schlaundbuch notieren könnt, habe ich noch einen wichtigen und superinteressanten Tipp für euch.

00:06:43: Kennt ihr schon die Helmi Kinderzone?

00:06:45: Dort warten spannende Spiele, lustige Videos und tolle Quizse auf euch!

00:06:51: Testet euer Wissen und lernt mit Helmi uns so gratis wie ihr sicher unterwegs seid – zu Fuß mit dem Fahrrad oder mit dem Auto.

00:06:59: Neugierig geworden?

00:07:01: Dann schaut gleich vorbei auf www.helmyat in der Kinderzone!

00:07:06: Und jetzt holt euer eigenes Schlausbuch raus und notiert euch gerne folgende drei Facts UV-Strahlen kann man nicht sehen, auch wenn es windig ist oder sich nicht zu heiß anfühlt, kann die Sonne die Haut trotzdem erreichen.

00:07:44: Deshalb ist Sonnenschutz auch an manchen bewölkten Tagen wichtig.

00:07:52: Wasser, Sand und helle Flächen können Sonnenlicht zurückwerfen.

00:07:56: Darum bekommt man an See im Schwimmbad oder am Strand manchmal besonders viel Sonne ab – sogar dann wenn man gar nicht die ganze Zeit direkt in der Sonne liegt!

00:08:10: Schwitzen ist eine Kühlanlage des Körpers.

00:08:13: Wenn Schweiß auf der Haut verdunstert hilft das dem Körper beim Abkühlen aber dabei verliert man Flüssigkeit.

00:08:20: Deshalb ist Drinking in der Hitze so wichtig.

00:08:42: Ist das nicht spannend?

00:08:43: Unsichtbare Sonnenstrahlen, zurückköpfen des Lichts und eine körpereigene Kühlanlage.

00:08:49: Unser Körper ist wirklich ziemlich beeindruckend!

00:08:53: Und jetzt kommt wie in jeder Podcastfolge natürlich unser großes schlaue Pause Quiz.

00:08:59: Seid ihr bereit?

00:09:00: Dann los Frage Nummer eins Warum ist Sonnenschutz wichtig?

00:09:15: Ist es auch weil die Sonne sonst beleidigt ist?

00:09:19: B. Weil zu viel Sonne die Haut verletzen kann.

00:09:22: oder C. Weil Sonnencreme nach Vanillepudding riecht?

00:09:29: Die richtige Antwort ist Antwort B!

00:09:32: Weil zu viele Sonne, die Haut verletzen kann, ist Sonnenschutz wichtig.

00:09:37: Was hilft an heißen Tagen besonders gut?

00:09:40: Ist das A. Viel Trinken Schatten suchen und Pausen machen?

00:09:44: B. Den ganzen Tag in der prallen Sonne rennen.

00:09:48: Oder C Eine warme Suppe auf den Spieleplatz essen.

00:09:54: Die richtige Antwort ist Antwort A. An heißen Tagen hilft es besonders, viel zu trinken, Schatten zu suchen und Pausen zu machen.

00:10:05: Was sollte man bei Sonne nicht vergessen einzukremen?

00:10:09: Ist das A nur den Linking kleinen?

00:10:11: C B Nase, Ohren, Knackung, Schultern und alle freien Hautstellen oder Z den Gartenschlauch?

00:10:24: Die richtige Antwort ist Antwort B. Als Sonne sollte man nicht vergessen auch Nase, Ohren, Nacken schultern und alle freien Hautstellen einzuschmieren!

00:10:42: Juhu ihr seid jetzt Experten in Sachen Sonnenschutz & Hitze.

00:10:48: das habt ihr richtig gut gemacht.

00:10:50: Jetzt wisst ihr, Sonne kann wunderbar sein.

00:10:53: sie macht den Tag hell warm und frünig aber wenn es heiß wird braucht unser Körper Hilfe.

00:11:01: Das war's für heute und wir hören uns nächste Woche wieder bei einer neuen Folge.

00:11:07: Schlaue Pause, Wissen & Spaß für kluge Köpfe.

00:11:10: Und beantworten vielleicht ja deine schlaue Frage!

00:11:14: Du hast auch eine schlauere Frage?

00:11:16: Dann schickst sie mir gerne an halloetschlaupause.at.