Welche Superpower steckt in Milch?

00:00:04: Hi, ich bin Anna und gemeinsam mit meinem schlauen Buch beantworte ich eure schlaunen Kinderfragen.

00:00:09: Ob Natur, Tiere oder Wissenschaft?

00:00:12: Hier gibt's schlaues Wissen, coole Geschichten, interessante Fakten und ein Quiz zum Mitmachen!

00:00:18: Also viel Spaß mit der heutigen Schlauen Folge.

00:00:21: – Und jetzt gehts los!

00:00:25: Heute geht es um etwas das viele von euch bestimmt schon mal im Kühlschrank gesehen haben… Und vielleicht habt ihr ja schon mal Milch getrunken und euch dabei gedacht.

00:00:34: Hm, das schmeckt aber gut!

00:00:37: Aber warum sagen Erwachsene eigentlich so oft dass Milch wichtig für den Körper ist?

00:00:42: Genau darum geht es in der heutigen Podcast-Episode.

00:00:46: Ich habe nämlich eine schlaue Frage erhalten und ich bin schon super gespannt welche spannende Antwort wir auf folgende Schlauifrage heute finden.

00:00:55: Die heutige Schlauefrage lautet ist Milch für den Körper wichtig und welches Superpower steckt in ihr?

00:01:04: Ich muss euch dazu etwas erzählen.

00:01:06: Heute Morgen wollte ich eigentlich ganz gemütlich frühstücken!

00:01:11: Ich hatte schon eine Müsli-Schüssel vor mir stehen, mein Löffel lag bereit und ich dachte heute starte ich besonders ordentlich in dem Tag.

00:01:19: Das denke ich übrigens öfter – es klappt nur nicht immer Denn gerade als ich die Milch in meine Schüssel gießen wollte, rutschte mir der Milchkarton ein kleines bisschen aus der Hand.

00:01:29: Nicht schlimm!

00:01:30: Aber genug damit ein kleiner Milchschwapp auf den Tisch platzte.

00:01:34: Ich schaute zuerst auf dem weißen Fleck am Tisch und dachte mir so, oh schon vor acht Uhr einen Milchsäe?

00:01:41: Dann habe ich schnell ein Tuch geholt und gewischt Und während ich wischte, hab' ich mir gedacht Milch sieht eigentlich ganz unscheinbar aus.

00:01:50: Sie ist weiß Flüssig Ruhig!

00:01:54: Sie steht im Kühlschrank und macht kein Geräusch.

00:01:58: Aber trotzdem steckt in Milch einiges drinnen, was für unseren Körper wichtig sein kann.

00:02:04: Überlegen wir mal also was könnte denn in der Milch alles drin sein das so wichtig für unseren körper ist?

00:02:13: Wisst ihr was?

00:02:14: ich schlag das Mal in meinem Schlauen Buch nach.

00:02:18: Wo ist dann mein schlaues Buch schon wieder?

00:02:20: ach ja das verlege ich ja echt immer.

00:02:23: Wartet mal kurz!

00:02:24: Oh Mann, wieso liegt denn mein schlaues Buch im Kühlschrank?

00:02:29: Schlagen wir das schlaue Buch mal auf.

00:02:32: Ah ja hier steht schon etwas – ich lese es euch gerne vor.

00:02:36: Milch und Milchprodukte liefern dem Körper wertvolles Eiweiß, wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

00:02:43: Dazu gehören unter anderem Phosphor, Magnesium, Zink und vor allem Calcium.

00:02:49: Kalzium ist wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen.

00:02:54: Unser Körper ist ja nicht einfach nur da, er arbeitet die ganze Zeit!

00:02:58: Auch wenn wir zum Beispiel schlafen, ist in unserem Körper etwas los – das Herz schlägt, die Lunge atmet, der Bauch verdaut, das Gehirn sortiert Erlebnisse.

00:03:10: Wir springen, laufen, tanzen, klettern, hüpfen sitzen, stehen auf und manchmal stolpern wir auch über einen Rucksack, der mitten im Zimmer liegt.

00:03:17: Damit der Körper all das gut machen kann braucht er verschiedene Bausteine – so wie man für ein Haus, Ziegler, Horts, Fenster, Bach-Ziegerl und Schrauben macht, braucht unser Körper Nährstoffe.

00:03:28: Milch & Milchprodukte können solche Bausteinen liefern.

00:03:32: IWAS ist zum Beispiel wichtig weil der Körper daraus vieles aufbaut!

00:03:37: Muskeln brauchen Eiweiß, auch viele andere Teile des Körpers brauchen es.

00:03:42: Man kann sich Eiweiss ein bisschen vorstellen wie kleine Baustelle mit denen der Körper Dinge repariert und aufbaut.

00:03:49: Wenn man wächst spielt das natürlich eine wichtige Rolle.

00:03:52: Kinder wachsen ja nicht einfach weil jemand nachts heimlich an ihnen zieht?

00:03:56: Nein!

00:03:57: Der Körper baut Schritt für Schritt.

00:04:00: Dann gibt es in der Milch auch wichtige Minereistoffe.

00:04:03: Mineralstoffe sind winzige Stoffe, die der Körper braucht – obwohl er davon keine riesigen Mengen benötigt.

00:04:10: Phosphor, Magnesium und Zink gehören dazu!

00:04:13: Sie helfen dem Körper bei verschiedenen Aufgaben.

00:04:16: Manche sind wichtig für Knochen, manche für Muskeln, mancher für viele kleine Abläufe im Körper, die wir gar nicht bemerken.

00:04:24: Und jetzt kommt die große Superpower – Calcium.

00:04:29: Calcium ist besonders wichtig für Gnochen- und Zähne.

00:04:33: In meinem schlauen Buch steht sogar ein richtig schönes Wort dafür.

00:04:37: Calcium ist wie Knochenzement.

00:04:41: Ich finde dieses Wort großartig, Knochenzement!

00:04:44: Das klingt so als hätten in unserem Körper winzige Bauarbeiterinnen und Bauarbeiter Helme auf und rufen Achtung wir bauen hier einen starken Knochan.

00:04:55: Bitte Calcium anliefern.

00:04:58: Natürlich passiert das nicht wirklich mit Bauhelmen und Betonmischer, aber das Bild hilft.

00:05:04: Unsere Knochen sollen ja stark sein!

00:05:06: Sie tragen uns, schützen michtige Organe und geben unserem Körper vorn.

00:05:11: Ohne Knoche wären wir ziemlich wackelig – wahrscheinlich würden wir aussehen wie ein leerer Stoffrocksack?

00:05:19: Nicht besonders praktisch….

00:05:21: Calcium hilft dabei, dass Knochen und Zähne aufgebaut und gestärkt werden.

00:05:25: Besonders in der Kindheit und Jugend ist das wichtig, weil der Körper noch wächst!

00:05:31: Im schlauen Buch steht außerdem, dass unser Skelett nur bis ungefähr zum dreißigsten Lebensjahr besonders gut Calcium einlagern kann – danach wird mit den Jahren mehr Calcium aus den Knochern abgebaut als eingebaut.

00:05:44: Das heißt, im jungen Jahr baut der Körper sozusagen seinen Knochenschatz Und dieser Schatz ist wichtig für später.

00:05:52: Okay, jetzt haben wir schon ziemlich viel über Milch gelernt!

00:05:55: Aber heißt das jetzt?

00:05:57: Man trinkt ein Glas Milch und bekommt sofort

00:05:59: Superkräfte?!

00:06:01: Also so dass man danach den Küchendisch hochheben kann oder schneller rennt als ein Gepat?

00:06:07: Nein natürlich nicht – so funktioniert es leider nicht.

00:06:11: Milch ist kein Zaubertrank.

00:06:13: Wenn ich ein Glas Milch trinke, kann ich danach nicht plötzlich über Häuser springen!

00:06:17: Die Superpower von Milch isst leiser.

00:06:21: Sie passiert nicht mit Glitzerblitzen und Trompeten – sie steckt in den Nährstoffen, die der Körper gebrauchen kann.

00:06:28: Milch- und Milchprodukte können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein… Und Ausgewogen bedeutet?

00:06:36: Der Körper bekommt viele verschiedene gute Dinge.

00:06:40: Lasst uns doch noch mehr über Milchprodukte erfahren, ich schlage nochmal das schlaue Buch auf.

00:06:46: Oh, das möchte ich euch vorlesen!

00:06:48: Milch gibt es nicht nur als Trinkmilch – aus Milch werden viele verschiedene Produkte hergestellt zum Beispiel Joghurt, Doppeln, Käse, Butter, Sauerrahmen, Frischkäse, Pudding oder Buttermilch.

00:07:02: und natürlich gibt es auch Milchgetränke die Kinder besonders gerne mögen.

00:07:06: Also wenn wir von Milch sprechen, ist Calcium wirklich ein Star.

00:07:10: Aber Vitamin D spielt auch eine besondere Rolle denn es hilft dem Körper dabei Calcium gut zu nutzen!

00:07:17: Man kann sich das so vorstellen wie bei einem Team.

00:07:20: Calcium bringt Baumaterial für starke Knochen und Vitamin D hilft mit dass der Körper dieses Baumaterial verwenden kann.

00:07:29: Also, wenn wir die heutige Frage beantworten können wir sagen Milch ist für den Körper wichtig weil sie Nährstoffe liefert, die der Körper gut gebrauchen kann.

00:07:38: Besonders Calcium ist wichtig für Knochen und Zähne.

00:07:42: Eiweiß hilft beim Aufbau des Körpers und auch Vitamine- und Mineralstoffe haben wichtige Aufgaben!

00:07:49: Die Superbauer der Milch isst also nicht laut und wild sondern still und stark.

00:07:54: Und wie in jeder Podcastfolge, habe ich euch wieder drei schlaue Facts mitgebracht.

00:07:59: Holt gerne euer eigenes Schlausbuch heraus und notiert euch die Facts!

00:08:03: Mit der Zeit habt ihr ein Buch vollgepackt mit bunterm Wissen.

00:08:29: Calcium steckt nicht nur im Milch sondern auch in vielen Milchprodukten wie Jokurt Käse oder Topfen – das ist praktisch weil nicht alle Menschen Milch gleich gerne trinken.

00:08:39: Manche mögen lieber einen Jokhurt andere ein Käsebrot Szene brauchen ebenfalls starke Baustoffe.

00:08:49: Sie sind zwar kleiner als Knochen, aber sie leisten jeden Tag viel Arbeit!

00:08:53: Beim Beißen, Kaun und Knabbern sind sie richtige kleine Kraftpakete.

00:09:02: Unser Körper ist wie ein großes Team – kein Nährstoff arbeitet ganz allein.

00:09:07: Eiweiß-Vitamine, Mineralstoffe, Bewegung, Schlaf und eine abwechslungsreiche Ernährung helfen zusammen damit wir wachsen, spielen lernen und Abenteuer erleben können.

00:09:36: Wow!

00:09:37: Heute habe ich wieder viel gelernt.

00:09:39: Wir wissen jetzt, dass Milch nicht einfach nur ein Getränk ist.

00:09:42: in ihr steckt Eiweiß es stecken Vitamine und Mineralstoffe drin Und vor allem Calcium spielt eine wichtige Rolle für Knochen und Zähne.

00:09:51: wir haben gelernt das Calcium wie eine Art Knochenzement wirkt und dass unser Körper besonders in jungen Jahren seinen Knochenschatz aufbaut.

00:10:00: Na dann sind wir doch schon am Ende angelangt.

00:10:03: Oh wobei, fast hätte ich das große schlaue Pause Kinderquiz vergessen.

00:10:07: Habt ihr Lust mitzumachen?

00:10:10: Dann los!

00:10:41: Wie nenne ich Kalzium in der Folge bildlich?

00:10:44: Ist das A. Zahnlimonade, B-Knochenzermint oder C. Milchwacker-Budding?

00:10:54: Die richtige Antwort ist Antwort B. In dieser Folge verbildlichen wir Kalzuum als Knochenzermannt.

00:11:02: Somit kommen wir auch schon zur letzten Frage von heute.

00:11:05: und diese Frage lautet Was liefern Milch und Milchprodukte dem Körper?

00:11:10: Ist das A. Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe?

00:11:14: B. kleine Gummibelle oder C. Zauberschuhe?

00:11:18: Die richtige Antwort ist Antwort A. Milch- und Milchprodukte liefern dem Körper Eiweiss, Vitamine und Mineralstoffe.

00:11:34: Super gemacht!

00:11:35: Ihr seid jetzt die richtige Milch-Superpower-Expertinnen und Milchsuperpowerexperten.

00:11:41: Juhu!

00:11:42: Wenn ihr das nächste Mal Milch trinkt, ein Yoku-Test oder einen Käsebrot in der Hand habt, könnt ihr daran denken?

00:11:49: Da steckt mehr dahinter als man auf den ersten Blick sieht.

00:11:53: Und hier noch eine Empfehlung Mit ihr schon die superchokoladige Alex Schoko-Milch und die sagenhaft vanillige Lisa Vanille Milch?

00:12:01: Sie schmecken unglaublich cremig, haben einen praktischen wiederverschlussbaren Schraubverschluss.

00:12:07: Für eine bewusste Ernährung steckt in ihnen jetzt noch weniger Zucker – dafür aber Calcium und Vitamin D als Superpower!

00:12:15: Einfach perfekt um euch bei euren Abenteuern zu begleiten, egal ob Zuhause oder beim Spielen.

00:12:22: Übrigens, es gibt gerade auch ein Salzburg-Milchgewinnspiel.

00:12:26: Nähere Infos dazu findet ihr in den Shownotes und der Podcastfolge.

00:12:30: haben Kühe auch mal Urlaub?

00:12:45: Das war's für heute!

00:12:46: Und wir hören uns nächste Woche wieder bei einer neuen Folge.

00:12:50: Schlaue Pause Wissen und Spaß für kluge Köpfe und beantworten vielleicht ja deine schlaue Frage.

00:12:57: Du hast auch eine schlauere

00:12:58: Frage?!

00:12:59: Dann schickst du mir gerne an halloetschlauepause.at.